Todos atletas consomem diariamente batata doce durante suas refeições.

Aqui vai uma dica muito boa para você preparar sua batata doce no microondas em apenas 3 minutos.

Descasque a batata doce e depois lave.

Cubra ela com papel toalha e molhe o papel toalha, retirando o excesso de água.

Coloque no microondas na potência máxima, por 3 minutos.

Depende do tamanho da batata, você pode aumentar o tempo para até 6 minutos.

Antes de retirar, verifique se ficou bem assada, senão coloque no microondas por mais 1 minuto.

No final você terá um resultado como esse.

Aí é só se deliciar com uma batata doce, rápida, fácil e saborosa.