O sofrimento e a dor emocional são reais, abstratos na natureza e difíceis de serem exibidos à medida que a intensidade de sua experiência varia de uma pessoa para outra. Nos picos emocionais do sofrimento, a dor é insuportável e a vida se torna esmagadora.

Em algum momento, algumas pessoas descobrem uma resolução que pode conquistar essa dor emocional e tristeza. Para alguns, isso pode causar um comportamento de evitar, de se esquivar da dor, que por sua vez cria mais problemas na vida. Harmonize a vida quando o luto não é um ato de esquecer, mas sim de tornar-se psicologicamente flexível, mesmo quando torrentes de emoções dolorosas dominam seu foco.

Mudando Processos Mentais

Quando experimentam perda e passam pelas fases de luto, nossos mecanismos de enfrentamento são variados e exclusivos para cada indivíduo. Assumir que um processo funciona para todos é tão absurdo quanto afirmar que todos nós somos mentalmente idênticos. Os programas da FEFT focalizam na dor emocional e o sofrimento leva a esta compreensão. Cada indivíduo deve ser respeitado por suas habilidades únicas de enfrentamento. Este é o único caminho para uma recuperação duradoura.

Mudar processos mentais exige que cada pessoa foque na representação única de sua perda.

Uma mãe de três filhos, por exemplo, seria representada unicamente por seus três filhos em suas vidas. Simplesmente porque cada um deles tinha experiências pessoais únicas com ela. Ela será exatamente a mesma mãe que é para todos eles, mas suas memórias são individuais e exclusivamente representadas por cada criança que se lembra dela.

Mudar seu processo mental para uma representação positiva da perda pode ajudar a reduzir a dor emocional ao lidar com ela. Listar todos os atributos positivos que você deseja lembrar da pessoa pode ajudar a treinar a mente para a aceitação. Esta técnica por si só pode reduzir o impacto da dor emocional sobre o conceito geral de realidade da pessoa.

Há memórias que naturalmente se apresentarão através da introspecção que são negativos na natureza. Essas memórias podem conter características de ódio, raiva, ressentimento, ciúme, inveja e outros sentimentos negativos. Pode parecer muito prático simplesmente ignorar tudo isso, embora tais memórias não devam ser ignoradas, porque elas têm o potencial de aumentar o ímpeto do ciclo de problemas que se manifestam a partir da experiência dolorosa.

Aceitação consciente da perda

A dor começa a se intensificar em momentos em que estamos inconscientemente negando a experiência. O corpo começa a produzir respostas de estresse traumático que muda nosso estado físico. A mente passa por muitas mudanças também e pode optar por encontrar conforto na negação, seja da perda ou negação da dor experimentada.

A aceitação consciente da perda é um passo em direção à cura genuína em tempos de luto. É trazer sua consciência inteira para consciência da verdadeira natureza da impermanência. A FEFT é um sistema de treinamento que pode te ajudar a aprender a se comunicar melhor com seu subconsciente e manipular os programas que cria. O resultado final não é apenas a cura da dor, mas aprender a usar a experiência como fonte de força e inspiração.

Além disso, a prática da FEFT pode aumentar a flexibilidade psicológica, mesmo nos momentos mais difíceis. Nossa capacidade de controlar a percepção da perda da mente e muitos valores que ela representa nos permite reter apenas as memórias enriquecedoras, dignas e poderosas relacionadas a ela.

A FEFT é um sistema projetado para criar uma mente mais forte que tem resiliência sobre a dor emocional.

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Opa! Tudo Cada Vez Melhor? Eu sou Rogério Peixoto. Professor por natureza, nascido e criado em Campos dos Goytacazes. Tenho um filho (meu grande motivador!), e atualmente moro em Itaocara. Vim para cá por opção, para ficar mais perto da minha mãe, que é filha da terra. Hoje, eu ensino pessoas a ter mais controle de seus estados emocionais para viver uma vida com menos dor, com mais leveza e tranquilidade. Sem remédios. De forma rápida. Tendo mais qualidade de vida e experimentando a paz. Faço isso através de um método simples e eficaz, que está ao alcance das mãos, como um passe de mágica! Também sou Terapeuta Holístico, Meditador e Instrutor de Meditação, Escritor, Palestrante e Coach de Emoções e Desenvolvimento Humano. A meditação é um dos caminhos que encontrei e que me fizeram melhorar minha qualidade de vida. E eu verdadeiramente acredito que é possível transformar a vida de pessoas através de cuidados especiais, que auxiliam na conquista do EU mais feliz, gerando assim o Todo mais feliz.

Livro impresso publicado em co-autoria: Planejamento Estratégico Para A Vida (Ed. SerMais)
Livros digitais publicados: 05 Passos Para Sua Renovação
Medos, Fobia, Pânico e Ansiedade.

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