💭 Reconhecer que está passando por um problema não é fraqueza. É força. É coragem.

Muitas pessoas aprendem, desde cedo, que “ser forte” é aguentar tudo calado, sem demonstrar sentimentos ou pedir ajuda. Mas a verdadeira força está em olhar para si com honestidade e dizer:

🗣️ “Eu não estou bem. E tudo bem não estar bem.”

Assumir que algo não vai bem e buscar ajuda profissional é um passo poderoso. Significa que você está cuidando de si, assumindo responsabilidade pela sua saúde emocional e abrindo espaço para uma vida com mais equilíbrio, compreensão e bem-estar.

🔍 Ninguém precisa enfrentar tudo sozinho. A psicoterapia oferece um espaço seguro para refletir, entender suas emoções e desenvolver ferramentas para lidar melhor com os desafios da vida.

❤️ Buscar ajuda é um ato de amor-próprio. É um recomeço. É a decisão de seguir em frente com mais consciência e leveza.

📌 Se você sente que está difícil demais, esse pode ser o momento de olhar para si com mais carinho e dar o primeiro passo.

📲 Agende um atendimento psicológico ou envie uma mensagem para saber mais sobre como a terapia pode te ajudar. Você merece esse cuidado!

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@psi.alinyvogas Psicóloga Clínica TCC
CRP-RJ 05/34035